Sărbătorile Pascale aduc bucurie, revederi cu familia și, bineînțeles, mese îmbelșugate. Însă, dincolo de ouă roșii, cozonac, pască și drob, perioada Paștelui este adesea însoțită de o creștere semnificativă a prezentărilor la camerele de gardă din cauza urgențelor digestive, metabolice sau cardiovasculare.

Pentru ca urarea „Hristos a înviat!” să fie însoțită doar de momente plăcute și nu de episoade medicale neprevăzute, ți-am pregătit un ghid de prevenție simplu și util.

🥚 1. De la ouă roșii la urgențe digestive – Ce riscuri cresc în această perioadă

📌 În primele zile de Paște, personalul medical se confruntă cu:

• Indigestii severe după consumul excesiv de drob, ouă și carne de miel

• Pancreatite acute cauzate de grăsimi în exces

• Crize biliare, reflux și arsuri gastrice

• Intoxicații alimentare din cauza alimentelor păstrate sau preparate necorespunzător

• Hiperglicemie și complicații diabetice după consumul de pască, cozonac și băuturi zaharoase

📌 Cauze frecvente:
✅ Combinarea alimentelor grase cu alcool
✅ Trecerea bruscă de la post la mese bogate fără adaptare digestivă
✅ Lipsa hidratării corecte
✅ Consumul alimentelor tradiționale în exces (ex: drob sau pască în cantități mari)

🍖 2. Reluarea alimentației după post – Cum evităm șocul digestiv

📍 Timp de săptămâni, organismul a fost obișnuit cu o dietă mai ușoară, iar revenirea la proteine și grăsimi de origine animală trebuie să fie graduală.

📌 Ce este recomandat:
🔹 Începe cu porții mici de drob, carne slabă și ouă, combinate cu legume.
🔹 Evită combinațiile grele (pască + ouă + friptură + alcool la aceeași masă).
🔹 Gătește la cuptor sau fiert în loc să prăjești.
🔹 Lasă minimum 4-6 ore între mesele principale.
🔹 Nu ignora semne precum balonare severă, dureri abdominale sau stări de leșin.

📌 Sfat practic: Păstrează pasca și cozonacul ca desert, în cantități moderate și nu imediat după o masă consistentă.

💉 3. Pacienții cronici – de la sărbătoare la decompensare

📍 Dacă suferi de diabet, boli cardiace sau hipertensiune, sărbătorile sunt o perioadă în care riscurile cresc semnificativ.

📌 Pentru a preveni crizele:
✅ Respectă orarul și dozele tratamentului, chiar dacă ești în vacanță.
✅ Nu renunța la controlul glicemiei/tensiunii – dimineața și seara.
✅ Limitează consumul de pască și alte deserturi dulci.
✅ Redu sarea, grăsimile și alcoolul.
✅ Nu face excese „doar pentru că e sărbătoare” – echilibrul salvează sănătatea.

📌 Sfat practic: Fă scurte plimbări după masă – ajută digestia și reglează glicemia postprandială.

🆘 4. Ce faci în caz de urgență?

📍 Pentru cei din jur, mai ales copii sau vârstnici, e vital să cunoști semnele unei urgențe și reacția corectă.

📌 Semnale de alarmă:
❗ Dureri abdominale intense, însoțite de febră sau vărsături
❗ Stare confuză, amețeală bruscă, transpirații reci
❗ Respirație grea sau piept „strâns” după masă
❗ Mâncărime, umflături sau dificultăți de respirație (alergie alimentară)

📌 Intervenții utile:
✔️ Nu administra medicamente fără indicație medicală.
✔️ Așază persoana în poziție de siguranță.
✔️ Apelează 112 imediat.

📢 La cursul nostru de Prim Ajutor Esențial vei învăța cum să recunoști și să gestionezi astfel de urgențe, inclusiv în contextul sărbătorilor.

📝 Sumar

Fie că alegi să consumi drob, pască, ouă roșii sau friptură de miel, cheia stă în moderație, prevenție și informare corectă.

🔔 Amintește-ți:
✅ Reintrodu alimentele grele treptat.
✅ Nu întrerupe tratamentele medicale.
✅ Fii atent la semnele corpului tău și reacționează corect.
✅ Bucură-te de sărbători cu grijă pentru tine și cei dragi.

📢 Sărbători Pascale cu liniște, sănătate și echilibru!

📩 Fie ca lumina Învierii să îți aducă pace, grijă pentru cei dragi și alegeri înțelepte pentru binele tău și al celor din jur.

Hristos a înviat! 🕊️